مبارک باشه
با پای باز قر کمر بده، که بچه بیاد تو لگن. ۳۷ هفته بچه کامله ولی وزنش ممکنه کم باشه. به نظر من اهمیت نده به اینکه اذیت میکنن و .. برو بیمارستان که بچه رو هی چک کنن. خرما و ... هم بخور که انرژی بگیری.
میکن با هر دردت نفست رو بکش توو
بعد ول کن
ورزش عالیه
ارامش داشته باش
سوره انا انزلنا رو بخون هفت بار برای زایمان راحت
✳️ اعمال مذهبی موقع زایمان👇
💐سه بار سوره توحید بخواند و به حضرت زهرا هدیه کند تا زایمان راحت باشد.
💐حین زایمان خودش یا اگر نتوانست اطرافیان، سوره انشقاق و ناد علی بخوانند.
وا چ ترسی عزیزم؟ فقط هر چی میگن گوش کن و درست روی تخت قرار بگیری راحته,
ی چیزی مثل سفیده تخم مرغ ازت اومده؟؟؟
💟کاهش زمان و دردهای زایمان طبیعی با تکنیک تنفس
زمانی که اولین دردها شروع شد، فاصله بین آنها زیاد بود در هنگام درد میتوانید دم عمیق و بازدم عمیق طولانی داشته باشید
زمانی که دردها زیاد میشود طبیعتا شما اصلاً نمیتوانید دم و بازدم عمیق انجام دهید بهتر است دم ها را بشکنید یعنی چندتا دم کوتاه و پشت سر هم بگیرید و یک بازدم طولانی داشته باشید.
بدون شک تکنیک تنفس تاثیر فوق العاده ای در کاهش استرس،درد و زمان زایمان خواهد داشت میتوانید تکنیک تنفس را طی ماه های آخر بارداری در خانه تمرین کنید
❌کپی🙏فوروارد
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEF8595OFtX31r0ThQ
اگه کلاس های آمادگی برای زایمان رفته باشی و ورزش هاش انجام داده باشی زایمانت خیلی خوب و راحته
عزیزم بسلامتی زایمان کنی و نی نی خوشگلتو بغل کنی😘
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
