حالا بدون در نظر گرفتن تمام فاکتورهایی که نام بردم توی رژیم غذایی تون مغز ها و دانه های مغذی که حاوی سلنیوم هستن ، موز که منبع زینک هست ، گوجهفرنگی و کلم بروکلی که آنتی اکسیدان های قوی هستن ، ویتامین های C , E ، A ,ال کارنیتین ، کوآنزیم Q10 رو قرار بده .