اونایی که باشگاه میرن لطفا بیاین یه لحظه...

| مشاهده متن کامل بحث + 998 بازدید | 25 پست

سلام دوستان گلم

برای کاهش وزن سریع تر به نظرتون اسپیلینگ(دوچرخه ثابت) خوبه یا فیتنس ؟

حق الناس کل زندگی رو میریزه بهم

1397/04/30

10:32

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

princess_snobbish

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2875

چه مدت باید این ورزش و انجام داد ک نتیجه گرفت ؟

همون هفتهاول تغیراتو میبینی البته همراه با رژیم باشه

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/04/30

11:01

1 نفر لایک کرده اند ...

princess_snobbish

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2875

دوچرخه به نطرم باعث سفت شدن بدن میشه و قسمتی از بدن هم که سفت بشه دیگه آب کردنش سخت میشه به نظرم برا ...

اصلا علمی نیست دوچرخه یک ورزش هوازیه و مدت و سرعتش بستگی داره نباید استقامتی کار کنی

هر کی دوسداره لاغر بشه و بسی خوشکلو خوش اندام بشه یه سر به تاپیکم بزنه و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/04/30

11:02

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

باباى_امیرعلى_و_بهار

عضویت: 1392/01/25

تعداد پست: 4604

هوازی شاید وزنتون رو بیاره پایین ولی اگر وزنه نزنین ماهیچه بیشتر از دست میدین و آب بدن و نهایتا پوستتون شل میشه.دوچرخه رو باید انتهای تمرین زد بعد از اینکه ذخایر گلیکوژن بدن رو با وزنه سوزوندی بعد دوچرخه.تازه سیستم چربی سوزی هوازی با بی هوازی فرق دارن و اینجور تداخل پیدا میکنه و بدن گیج میشه.

1397/04/30

11:10

2 نفر لایک کرده اند ...