اونایی که باشگاه میرن لطفا بیاین یه لحظه...

محدثه_28

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 2359

ممنون میشم هرکی میدونه راهنمایی کنه

 حق الناس کل زندگی رو میریزه بهم 

1397/04/30

|

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tavakolisanaz

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 4095

اسپینینگ

1397/04/30

|

10:33

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

princess_snobbish

عضویت: 1397/03/22

تعداد پست: 2875

دوچرخه ثابت و تردمیل

هر کی دوسداره لاغر بشه   و بسی خوشکلو خوش اندام بشه  یه سر به تاپیکم بزنه   و مطالبو بخونه لینک = آدرس تاپیکم

1397/04/30

|

10:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شهی

عضویت: 1396/10/17

تعداد پست: 778

هردو

1397/04/30

|

10:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثه_28

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 2359

اسپینینگ

زانو درد نمیاره ؟

 حق الناس کل زندگی رو میریزه بهم 

1397/04/30

|

10:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاگیلانی

عضویت: 1397/04/22

تعداد پست: 1913

دوچرخه ثابت برای شکم و ران پا خوبه لاغر میکنه

دوباره به آفتاب سلام کن  

1397/04/30

|

10:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ayda23

عضویت: 1396/10/07

تعداد پست: 1011

فیتنس خوبه.کلا توی کاهش وزن نباید تک بعدی کار کنی. ایروبیک برو بهتره . بدنسازی هم هوازی کار کن

گل همیشه بهارم.

1397/04/30

|

10:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثه_28

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 2359

دوچرخه ثابت و تردمیل

چه مدت باید این ورزش و انجام داد ک نتیجه گرفت ؟

 حق الناس کل زندگی رو میریزه بهم 

1397/04/30

|

10:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tavakolisanaz

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 4095

زانو درد نمیاره ؟

نه فقط شلوار مخصوص اسپینینگ بخر که جای زین دوچرخه کبود نشه و پوستش پینه نبنده 

1397/04/30

|

10:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_تامی

عضویت: 1396/11/22

تعداد پست: 2337

دوچرخه به نطرم باعث سفت شدن بدن میشه و قسمتی از بدن هم که سفت بشه دیگه آب کردنش سخت میشه به نظرم برای شنا ایروبیک و فیتنس بهتره 

If you can dream you can do it...  

1397/04/30

|

10:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاگیلانی

عضویت: 1397/04/22

تعداد پست: 1913

من خودم ایروبیک وپیلاتس کار میکنم وزنمم پایین اومده بدنمم داره فرم میگیره

دوباره به آفتاب سلام کن  

1397/04/30

|

10:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tavakolisanaz

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 4095

اسپینینگ فقط رکاب زدن نیست
شما در حال رکاب زدن و زنه هم می زنی و هم زمان حرکاتی برای بالا تنه هم انجام می دی

1397/04/30

|

10:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

محدثه_28

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 2359

دوچرخه به نطرم باعث سفت شدن بدن میشه و قسمتی از بدن هم که سفت بشه دیگه آب کردنش سخت میشه به نظرم برا ...

واقعا ؟ نمیدونستم

 حق الناس کل زندگی رو میریزه بهم 

1397/04/30

|

10:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shabsetare

عضویت: 1397/02/24

تعداد پست: 1422

دوچرخه به نطرم باعث سفت شدن بدن میشه و قسمتی از بدن هم که سفت بشه دیگه آب کردنش سخت میشه به نظرم برا ...

واسه لاغر کردن ساق پا چه ورزشی پیشنهاد می کنید؟؟

برای شادی روح مامانم صلوات می‌فرستید لطفاً

1397/04/30

|

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب