من اخر شب شکر گزاری میکنم و تو دفتر مینویسم 
مثال       خدایا شکرت که امروز به خوبی گذشت .   خدایا شکرت بابت سلامتی نعمت بزرگ . خدایا شکرت که امروز بچه هام بازی کردن و خوشحال بودن . خدایا شکرت بابت ارامش درونی . خدایا شکرت امروز خیلی حس خوبی داشتم              همین جوری هر شب اینارو مینویسم و اگه اتفاق خوبی برام بیفته هم مینویسم و شکر گرازی میکنم  عالی جواب میده