کیا رژیم آش آبغوره گرفتن؟؟و بگید کاهش سایرشون چقدر بود؟؟مشهودبود؟؟؟
من از فردامیخوام بگیرم
اول دستور پختشو بده
ز
منم خیلی چاق شدم راهی برای لاغری بلدین بگین
همون اش خودمون هس فقط توش رشته و رب و عدس ممنوعه
هر بار مصرفش باید یه قاشق ابغوره و زنجبیل(کسایی ک نتونن زیره سیاه)باهاش بخورن یعنی تو هرکاسه آش
در طول روز همه جیز حتی چایی ممنوعه
بعد اش باید دوقاشق مربای گلسرخ حتماااا گلسرخ باشه خورده بشه میوه هم ففقطط سیبب پوست روزانه سه لیوان عرق کاسنی به مدت دو هفته
اطلاعات بیشتر بخوایید اسم تایمک رو سرچ کنید میاد براتون
پ
فقط برای چاقی شکمه بیشتر
من از فردا میگیرم
سلام منم این رژیمو گرفتم.عالیهههه
من یه ۶ روز گرفتم.یک هفته بعدش ۵ روز.و بعدش ۳ روز.توی دوره ۵ روزه باشگاه میرفتم و حلقه میزدم.من ده کیلو کم کردم و سایز کمرمم دو تا کم شد.همه جام آب شد.
۷۰ کبلو بودم شدم ۶۰.و بعدش بدون رژیم رسیدم به ۵۸.معده امم کوچیک شد و زیاد غذا نمیخورم.
الانم پنج ماه پیش زایمان داشتم ۳ کیلو اضافه دارم با یه مفدار شکم.باید دوباره رژیم بگیرم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
