نه که بیرون نرم میرم دانشگاه میرم باشگاه میرم عادی بیرون میرم ولی هنوز عین بچه ها میترسم عرق میکنم نمیدونم چرا هنوز سرکار نرفتم تو زندگیم بشدت از اجتماع میترسم کاش اینجوری نبود
اینو تصور کن تو ذهنت که همه ما ک بیرونیم ی مشت گاویم
اینجوری دیگه اظطراب نمیگیری
توصیه می کنم کتاب های دیل کارنگی رو مطالعه کنید
تأثیرات خوبی در روابط اجتماعی داره
منم حرف زدن بلد نیستم اصلا استرس میگیرم سختمه😪😮
سلام عزیزم
تو جمع دوستانت هم اینطوری هستی
در کودکی در جمع روابط خانوادگی اجازه صحبت نمی دادند
یه چند جلسه تراپی بری خوب میشی.پیش یه تراپیست خوب ازش بخواه بهت تمرین بده
چند تا کتاب دربارش بخون خیلی بهت کمک میکنه
اونروز تو اینستا یه کلیپ دیدم که میگف کساییکه اضطراب اجتماعی دارن وقتی تو یه جمع قرار میگیرن حس میکنن همه آدما چششون رو اینه و دارن نگاش میکنن واسه همین هی میگن نکنه زشتم نکنه یه عیبی دارم. در حالیکه اونا اصلا حواسشون بهتون نیست و خودشون هزار تا بدبختی. ارن
دارن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز