ولی غبغب ام هنوز از بین نرفته .
قبلا نداشتمش اینجوری نبود که ارثی باشه . وقتی وزنم بالا رفت پیدا شد
حالا ام وزنم پایین رفته ولی غبغب صورتم تکون نخوره
راهکاری ندارین؟
مبارکه
از چند به چند رسیدی؟
از چند شدی چند. راهکارت بگو. و تو چ مدت زمانی کم کردی
تبریک میگم عزیزم، تثبیت رو سفتو سخت رعایت کن مواظب باش دوباره وزنت برنگرده
یه سری ورزش های مخصوص هست تو گوگل بزن انجامشون بده
خودت با دست هی جمعش کن ماساژ بده
اگه یه کمم موند میتونی با کانتور محوش کنی در مواقع لزوم
خوش بحالت چجوری وزن کم کردی
دست راستت تو سر من کاش لاغر بشم با چه روش چقدر کم کردی
ماساژ صورت یا فیس یوگا عالی جواب میده
تنبلی تخمدان داشتم .
دکتر بهم قرص متفورمین داد . خیلی با تنبلی درگیر بودم
دیکه وقتی اون کم کم درمان شد الان وزنم بهتر شده .
کم کم کربوهیدرات مصنوعی رو حذف کردم خیلی کمتر خوردم . همه واحد ها رو با فیبر و میوه و سبزی ...مثل کیوی ، سیب ، پرتقال پر کردم .
آب زیاد خوردم. پیاده روزی یک ساعت .
در آخر وعده ها رو کمتر خوردم مخصوصا ناهار کامل حذف نکردم فقط کمتر خوردمش
دیگه هورمون هام که نوسان شد هم وزنم اومد پایین
ولی هنوز درگیرم. ..میترسم باز برگرده .
ایشالا ک برنمیگرده منم میخوام وزن کم کنم تازه ورزشو شروع کردم چون بچه شیرمیدم نمیتونم رژیم بگیر
ممنونم عزیزم .
همین که تثبیت بشه سخته . و خب چون کنکور دادم واقعا دیگه میتونم زیاد رعایت کنم
چون همش وزن کم میکنم باز اضافه میشه و اینکه تغییرات دارم کل بدنم از ترک پوستی پر شده
بعضی از نی نی سایتی ها گفتن واقعا ورزش های صورت همچین تاثیری نداره نا امید شده بودم ...
امیدی هست ؟ آخه سنم کمه نمیخوام کار کلینیکی انجام بدم
ماساژ رو معمولا انجام میدم . ولی اصلا مثل حالت قبل نمیشه
چیه این کنکور ...کلا از زندگی افتادم...
تو نت یه سری ماساژ های غبغب هست که بدون اینکه پوستت شل بشه کوچیک میکنه.روغن زیتون یا روغن سیاه دانه یا هر روغنی ولی ترجیحا اوندو تای اولی که گفتم رو با پودر زنجبیل قاطی کن و غبغبت رو ماساژ بده.هایفو هم خیلی برای غبغب خوبه
به وزن متعادل برسی میره مگر سنت بالا باشع
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز