عزیزم هر چی بخوری رو بدنت تاثیر میذاره
من خودم پارسال ۵۲ کیلو بودم رفتم باشگاه از مربیم پرسیدم گفت وسط تمرین موز بخور سیب زمینی شبا بخور ژله بخور صورتت چاق بشه
صورتم تغییر جزیی کرد ولی سی..نه و باس نم به شدت بزرگ شد به طوری که شلوارام پام نمیشد الانم ۵۸ کیلوام در خدمتم 😐
ولش کن دنبالش نباش