2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هیچ کاری نکردم

اصولن درگیر مناسبت ها نمیشم

برام مثل زمان های دیگه س

مگر اینکه جایی دعوت باشیم و مجبور باشم شرکت کنم

ریشه را در خاک محکم کن که گاهی زندگی / پیشِ پایت آب، گاهی هم تَبَر می آورد 
دسره چی ژله چشکلی

خودم به شخصه اول ژله ی هنودونه تو ظرفم ریختم گزاشتم تو یخچال بعد پودینگ و شیر رو مخلوط کردم و گزاشتم یخچال بعدشم دوباره ژله ی هندونه ریختم گزاشتم یخچال بعد برای تعزیین انار روش ریختم

در روز های شیرین زندگیت فقط خدا و در روز های بد زندیگیت هم خدا را شکرگزار باش💙🫂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🕊️🤍

delana_ | 40 ثانیه پیش
2791
2779
2792