2777
2789
عنوان

لاغری

160 بازدید | 21 پست

شما با چه روشی شکمتون آب شد لاغر شدین شکم سزارین

کیا رژیم فست گرفتن میشه ساعت شو بین چند چند گرفتین

یا اینا که میگن کالری شماری اون چیه

من قند نمی خورم و شکر مربا

صبحانه چای تلخ میخورم نان

چه چیزی بخورم کالری داره

من خوش بخت ترین زن روی زمینم  شکرت خدایا به خاطر پر از آرامشم شکرت خدایا به خاطر خونه ای که خریدم شکرت خدایا به خاطر ماشین سنگین که شوهرم خرید شکرت خدایا به خاطر شغل خودم که یه خیاط ماهر شدم خدایا شکرت به خاطر دختر باادب و درس خونم خدایا شکرت به خاطر پسرم خدایا شکرت به خاطر فروش باغ مون که با قیمت خیلی زیاد  باور نکردنی به فروش رفت شکرت خدایا به خاطر برادر هام که ازدواج کردن و خانواده خوبم که  همیشه منو قابل احترام میدونن شکرت خدایا که هر روز ثروتمند بیشتر میشه در زندگیم آرامش دارم در کتار همسرم و فرزندانم  خدایا شکرت کاعنات سپاس گزارم

برنج

برنج نخورم آخه چطوری

من خوش بخت ترین زن روی زمینم  شکرت خدایا به خاطر پر از آرامشم شکرت خدایا به خاطر خونه ای که خریدم شکرت خدایا به خاطر ماشین سنگین که شوهرم خرید شکرت خدایا به خاطر شغل خودم که یه خیاط ماهر شدم خدایا شکرت به خاطر دختر باادب و درس خونم خدایا شکرت به خاطر پسرم خدایا شکرت به خاطر فروش باغ مون که با قیمت خیلی زیاد  باور نکردنی به فروش رفت شکرت خدایا به خاطر برادر هام که ازدواج کردن و خانواده خوبم که  همیشه منو قابل احترام میدونن شکرت خدایا که هر روز ثروتمند بیشتر میشه در زندگیم آرامش دارم در کتار همسرم و فرزندانم  خدایا شکرت کاعنات سپاس گزارم

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ورزش و رقص و اینا رژیم غذایی سالم و سبزیجات میوه جات نشاسته ها و گلکز و قند های سالم غذا های خانگی دوری از تنقلات و فسفود ها خوراکی میخورم خوراکی های سالم میخورم مثل قره قروت ومیوه ی خشک شوده و اینجور چیزا از بیرون هیجی نمی خرم نمی خورم چای هم خیلی کم ماهی یا هفته ای سه لیوان درکل قدم ۱۶۰ و وزنم ۴۰ لبنیات هم میخورم درکل مثل قدیمیا دیگه اون موقع ها که خوراکی و تنقلات مود نبود

 خدا کنه روزی موفقیت همه‌ی فرزندان کروش و بزرگ رو بیبینم اون بالا بالا باهم صحبت میکنیم😘

برنج نخورم آخه چطوری

ابجی برنج بخور ولی کم بخور مثلا اگه امروز ۳۰ قاشق میخوری فردا کن ۲۹ قاشق یه قاشق یه قاشق کم کن تا عادت کنی اندازه یه پیاله ی چای بخوری

 خدا کنه روزی موفقیت همه‌ی فرزندان کروش و بزرگ رو بیبینم اون بالا بالا باهم صحبت میکنیم😘

ابجی برنج بخور ولی کم بخور مثلا اگه امروز ۳۰ قاشق میخوری فردا کن ۲۹ قاشق یه قاشق یه قاشق کم کن تا ع ...

اها

من خوش بخت ترین زن روی زمینم  شکرت خدایا به خاطر پر از آرامشم شکرت خدایا به خاطر خونه ای که خریدم شکرت خدایا به خاطر ماشین سنگین که شوهرم خرید شکرت خدایا به خاطر شغل خودم که یه خیاط ماهر شدم خدایا شکرت به خاطر دختر باادب و درس خونم خدایا شکرت به خاطر پسرم خدایا شکرت به خاطر فروش باغ مون که با قیمت خیلی زیاد  باور نکردنی به فروش رفت شکرت خدایا به خاطر برادر هام که ازدواج کردن و خانواده خوبم که  همیشه منو قابل احترام میدونن شکرت خدایا که هر روز ثروتمند بیشتر میشه در زندگیم آرامش دارم در کتار همسرم و فرزندانم  خدایا شکرت کاعنات سپاس گزارم

ورزش و رقص و اینا رژیم غذایی سالم و سبزیجات میوه جات نشاسته ها و گلکز و قند های سالم غذا های خانگی د ...

رژیم فست چطور میگیرین

من خوش بخت ترین زن روی زمینم  شکرت خدایا به خاطر پر از آرامشم شکرت خدایا به خاطر خونه ای که خریدم شکرت خدایا به خاطر ماشین سنگین که شوهرم خرید شکرت خدایا به خاطر شغل خودم که یه خیاط ماهر شدم خدایا شکرت به خاطر دختر باادب و درس خونم خدایا شکرت به خاطر پسرم خدایا شکرت به خاطر فروش باغ مون که با قیمت خیلی زیاد  باور نکردنی به فروش رفت شکرت خدایا به خاطر برادر هام که ازدواج کردن و خانواده خوبم که  همیشه منو قابل احترام میدونن شکرت خدایا که هر روز ثروتمند بیشتر میشه در زندگیم آرامش دارم در کتار همسرم و فرزندانم  خدایا شکرت کاعنات سپاس گزارم

@محیا۹۸

@دختركورد

@دختر،روستایی

من خوش بخت ترین زن روی زمینم  شکرت خدایا به خاطر پر از آرامشم شکرت خدایا به خاطر خونه ای که خریدم شکرت خدایا به خاطر ماشین سنگین که شوهرم خرید شکرت خدایا به خاطر شغل خودم که یه خیاط ماهر شدم خدایا شکرت به خاطر دختر باادب و درس خونم خدایا شکرت به خاطر پسرم خدایا شکرت به خاطر فروش باغ مون که با قیمت خیلی زیاد  باور نکردنی به فروش رفت شکرت خدایا به خاطر برادر هام که ازدواج کردن و خانواده خوبم که  همیشه منو قابل احترام میدونن شکرت خدایا که هر روز ثروتمند بیشتر میشه در زندگیم آرامش دارم در کتار همسرم و فرزندانم  خدایا شکرت کاعنات سپاس گزارم

رژیم فست چطور میگیرین

پیتزا نمی خورم ساندویچ نمیخورم چیپس پاپ کرن نمی خورم مغزیجات میخورم کیک بیرونی نمیخورم خودم باید حتما تو خونه درست کنم دیگه کیک تولد هم نمی خوم شیرینی نمی خورم دیگه کلا راحت بگم از بیرون چیز های سالم میخورم ناسالم نه دیگه نوشابه هرچی اینجوری باشه قند مجاز و مفید میخرم عسل مربا اینا رو میخورم خرما

 خدا کنه روزی موفقیت همه‌ی فرزندان کروش و بزرگ رو بیبینم اون بالا بالا باهم صحبت میکنیم😘

راستی نون خشک هم برا معده فوقلادست بعد نون جو و گندم و نان سنگگی هم خوبه برات من ۱۶ سالمه ها زیاد سن ندارم ولی چون کار های خونه رو من انجام میدم غذا اینا بامن هست مامان بابام اینا هم دیگه به سبک زندگی من عادت کردن اونا هم مثل من شودن الان حتی ابجی کوچیکم هم مثل من عادت غذاییش دیگه افراط کردن زیادش هم خوب نیست یکمم باید تو ژنت هم لاغری باید باشه

حالا اسم این رژیم نیست ولی خوب سالم خوریه بیشتر کمکت میکنه

 خدا کنه روزی موفقیت همه‌ی فرزندان کروش و بزرگ رو بیبینم اون بالا بالا باهم صحبت میکنیم😘

به جز روغن و شیرینی جات مصنوعی و نوشابه چیزی حذف نکن

هیچ وعده غذایی و حذف نکن

فقط به مرور کم و کمتر بخور


نون و بخصوص برنج و حذف نکن فقط به مرورررررر کم کن حذف برنج باعث ریزش مو میشه

روغن در طول ۲۴ فقط یک قاشق

تا میتونی کاهو و خیار و هویج بخور

میتونی به جای نون غذای نونی وبا کاهو لقمه بگیر

من با این روش تو ۴ ما ۱۶ کیلو کمکردم

به جز روغن و شیرینی جات مصنوعی و نوشابه چیزی حذف نکنهیچ وعده غذایی و حذف نکنفقط به مرور کم و کمتر بخ ...

والا خوبه چ ایده خوبی

من خوش بخت ترین زن روی زمینم  شکرت خدایا به خاطر پر از آرامشم شکرت خدایا به خاطر خونه ای که خریدم شکرت خدایا به خاطر ماشین سنگین که شوهرم خرید شکرت خدایا به خاطر شغل خودم که یه خیاط ماهر شدم خدایا شکرت به خاطر دختر باادب و درس خونم خدایا شکرت به خاطر پسرم خدایا شکرت به خاطر فروش باغ مون که با قیمت خیلی زیاد  باور نکردنی به فروش رفت شکرت خدایا به خاطر برادر هام که ازدواج کردن و خانواده خوبم که  همیشه منو قابل احترام میدونن شکرت خدایا که هر روز ثروتمند بیشتر میشه در زندگیم آرامش دارم در کتار همسرم و فرزندانم  خدایا شکرت کاعنات سپاس گزارم

راستی نون خشک هم برا معده فوقلادست بعد نون جو و گندم و نان سنگگی هم خوبه برات من ۱۶ سالمه ها زیاد سن ...

تو چ رژیمی میگیری

من خوش بخت ترین زن روی زمینم  شکرت خدایا به خاطر پر از آرامشم شکرت خدایا به خاطر خونه ای که خریدم شکرت خدایا به خاطر ماشین سنگین که شوهرم خرید شکرت خدایا به خاطر شغل خودم که یه خیاط ماهر شدم خدایا شکرت به خاطر دختر باادب و درس خونم خدایا شکرت به خاطر پسرم خدایا شکرت به خاطر فروش باغ مون که با قیمت خیلی زیاد  باور نکردنی به فروش رفت شکرت خدایا به خاطر برادر هام که ازدواج کردن و خانواده خوبم که  همیشه منو قابل احترام میدونن شکرت خدایا که هر روز ثروتمند بیشتر میشه در زندگیم آرامش دارم در کتار همسرم و فرزندانم  خدایا شکرت کاعنات سپاس گزارم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   ابرو_کمونیa  |  4 ساعت پیش
توسط   naziiiiiiiiiiiii6971  |  4 ساعت پیش