اینطوری به خودت استرس میدی بیشتر جوش میزنی
رو جوشات زینک اکساید ۲۵ درصد بزن صبح پاشو صورتتو بشور با آب سرد
بعدشم یکم برنج عنبر بو یا چمپا بپزش آبش که خیلی کم شد از رو گاز وردار برنجا رو له کن بزار سرد بشه بزن به صورتت بعد با آب سرد بشور
شیرینی و چربی و فست فودم نخور
ریلکس باش
فوقش با میکاپ میپوشونی جوشاتو
استرس خیلی باعث جوش زدن میشه