به، شلغم، پیاز، سیب زمینی، هویج، عدس، برنج، گشنیز، جعفری، اسفناج
اول به و شلغم و پیاز و سیب زمینی و هویج و عدس رو بذار بپزه بعد برنج رو اضافه کن چون برنج زود له میشه وقتی اینا پخت اضافه کن در آخر هم سبزی ها رو بعلاوه کمی نمک، ادویه نزنی بهتره محشره برای خلط گلو، سعی کن شلغم حتما داشته باشه