پوستم تا چند سال قبل صاف و شفاف
یهو شروع کرد ب جوش زدن الان ی عالمه جای جوش دارم🥲
خب این با لیزر میره
ولی خب بازم جوش میزنم بخاطر مصرف لبنیات شیرینجات
منتظرم کامل درمان شم بعد برم لیزر
جوشهامم فقط از تغذیمه
واقعا نمیدونم چیکار کم پوستم بدون جوش شه🥲نمیشه ک تا ابد شیرینی نخورد لبنیات نخورد
یه روتین مناسب و همیشگی داشته باشی 🪽
کبد چرب جوش میاره
ژن ژن ژن
خواب کافی و نوشیدن آب زیاااااد و سیب زمینی رنده کن ابشو بگیر بزن به صورتت یک هفته 🥰
منم شیرینی جات و قند مصنوعی رو نتونستم حذف کنم ولی تا حد امکان کم کردم تاثیر داشت
پوست خوب و نزدن جوش فقط از تغذیه و پاکسازی درونی بدنه
می‌خوای لبنیات بخوری؟ بخور ولی کنترل شده ولی بعدش حتما برو پیاده روی
ورزش با تعریق خیلی تو پاکسازی بدن مؤثره
بعدم خوردن آب جوش و دمنوش ها صرفا برای شستشو درونی گوارش
