حالم بده چه سوره ای بخونم

عزیز دلم پانیک از استرس زیاده یا شب نخوابی 

منم یه دوره خیلی استرس و ناراحتی داشتم دقت کردم دیدم اگر بی‌خوابی بکشم پانیک میشم تو همون دوره سرخوردگی خیلی شدید و کرونا دوبار گرفتم در اثر استامینفون زیاد و زیر سرم که استامینفون تزریقی میزدنم در جا پانیک و لرزش میومد سراغم چون بی‌خوابی هم میکشیدم 

طی تحقیقی و تجربه ای که کردم پانیک در اثر استرس و فشار روحی زیاد و مصرف استامینفون زیاد و بی‌خوابی زیاد خصوصا بی‌خوابی شبانه در این سه صورت به من وارد می‌شد 

بعد استرسم ار بین رفت خداروشکر دیگه پانیک شدید نشدم 

اما درراثر بی‌خوابی و مصرف زیاد استامینفون هنور خیلی خیلی خفیف حسش میکنم سریع همسرمو میگم آب قند برام درست کنه دراز میکشم پامو میدم روی مبل اگه حالم خوب نشد میخوابم تو تخت و چند بالشت میزارم زیر سرم بخ طوری که سر و سینه بالا باشه سریع رفع میشه اما دراون لحظه سکوت در خونه برقرار و نفس عمیق چندین بار میکشم تا رفع بشه آروم حمد هم یبار میخونم به نیت بهتر شدن حالم و سریع رفع میشه 

اما من باردار نشدم و ترس همین رو دارم که موقع درد زایمان پانیک بشم چون ادم استرسی هستم ذاتا تمام بدنم لرزمیفته و سر میشه اگه شدید باشه  واسه همین میترسم 

شما پنیک رو قبل بارداری هم داشتی ؟

ممنون عزیزم انشالله ♥️

کامل میخونی؟

الهی که خدا بهتون آرامش بده میفهمم چی میگی صلوات و آیه الکرسی هم بخون شب قبل خواب 

مرسی دوستم ک تجربت رو به اشتراک گذاشتی ... امیدوارم دیگه هیچ وقت دچارش نشیم دلت بی غم مهربونم❤️🥹

چشم حتما فراموش نمیکنم بازم ی دنیا سپاس 

اگه بتونم ی مقدار .... کامل نه حقیقتش

ممنون عزیزم همچنین دعایی برای شما 

قربان شما لطف کردین

آیت الکرسی

نه عزیزم توی مفاتیح هست 

یه دعانامه های کوچولویی هستن که موقع روضه یا شب قدر می‌بریم با خودمون اونها هم  معمولا دارن زیارت عاشورا حدیث کسا دعای توسل و چند دعای دیگه هم دارن 

میتونی هم سرچ کنی فایل صوتی حدیث کسا از علی فانی خیلی زیبا و دلنشین میخونه