_elllahe_

مدیر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 269

عنوان

تجربه ده کیلو لاغری من با فستینگ و کم خوری💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 458 بازدید | 37 پست

من با فستینگ و کم خوری و کالری شماری تونستم ۱۰ کیلو تو دوماه کم کنم

ولی خب الان ۱ و نیم ماه بود رژیم نگرفتم سه چهار کیلوش برگشته ولی بازم شروع کردم رژیمو

۷۵ کیلو بودم شدم ۶۵ فک کنم الان ۶۸ یا ۶۹ شده باشم

بیاید بگم چطوری

آنان که نوای موسیقی را نمیشنیدند ان که میرقصید را دیوانه میپنداشتند

1404/08/16

22:10

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

_elllahe_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 269

رژیم اصولی نگرفتی که واقعا زیاد کم کردی تو مدت کوتاه

تا ۴ . ۵ کیلو در ماه با توجه به تحرکی که من داشتم عادی بود

آنان که نوای موسیقی را نمیشنیدند ان که میرقصید را دیوانه میپنداشتند

1404/08/16

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

_elllahe_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 269

همه بلدناینکه بتونی سالها لاغر بمونی مهم است

دارم تلاش خودمو میکنم 💪💪💪

آنان که نوای موسیقی را نمیشنیدند ان که میرقصید را دیوانه میپنداشتند

1404/08/16

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

_elllahe_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 269

بگو چطوری لطفا

گفتم عزیزم

آنان که نوای موسیقی را نمیشنیدند ان که میرقصید را دیوانه میپنداشتند

1404/08/16

22:44

1 نفر لایک کرده اند ...

_elllahe_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 269

متاسفانه بله درست می گید من با فست عالی سایز کم کردم ولی وزن زیادی کم نکردم درحالی که توقع داشتم بیش ...

عزیزم برای اینکه به هدفت برسی باید استمرار داشته باشی اکثرا خانم ها تو خانواده ی من خوش اندام و مانکن هستن ولی بخاطر این نیست که ژنشون خوبه

چون از وقتی که یادمه رژیم های مناسب خودشون گرفتن و تو باشگاه ورزش کردن

حتی اونایی که بیش از حد چاق بودن شده با اسلیو وزنشون اوردن پایین بازم الان رژیم و باشگاهشونو ترک نکردن

همه شونم بجز یکی دوتاشون استعداد چاقی دارن ی مدت اراده شون شل بشه چاق میشن ولی خودشون وقتی این بدنشونو دیدن دلشون نمیاد خودشونو ول کنن مثل بدن اولشون بشن

آنان که نوای موسیقی را نمیشنیدند ان که میرقصید را دیوانه میپنداشتند

1404/08/16

22:50

0 نفر لایک کرده اند ...