غذاها رو سالم کنید. ماکارونی و برنج و نون کمتر
غذاهای گیاهی و گوشت و مرغ و ماهی و حبوبات بیشتر
سالاد بزرگ خوشگل و رنگی و رنگی
سیب زمینی سرخ کرده و غذاهایی که روغن می کشه ممنوع
غذای فست فود و هله هوله از بیرون ممنون!
کلاس شنا اسم بنویس بچه رو. یا با پدرش همین جوری برای فعالیت بره استخر. اونجا وزن اذیتش نمی کنه و می تونه فعالیت کنه.
در ضمن دکتر ببرش.
به زودی در سن بلوغ با چاقی زیاد کل شخصیتش خراب می شه.
از مشاور کمک بگیر. خیلی مهمه ها. با بچه سر خوردن و نخوردن اصلا دعوا نکن. فقط کارهای بالا رو بکن.
امیدوارم گوش بدی به حرفام.
بعضی غذاها حتما باید ته دیگ سیب زمینی باشه مدرسه نیمرو میبره وپوره سیب زمینی هفته ای یکبار کوکو ماکارونی هفته ای یکبار اگه نباشه داد وبیداد وگریه میکنه
شنا تابستون آموزشی رفت ترسید وقتی به عنیق رسیدن نرفت باباش نمیرسه صب تا شب کاره الان گفتم شبا برو ورزش با بابا پارک بدو پیاده روی زد زیر گریه که نمیرم خسته میشم هیچ جا نمیرم
یعنی چی که شما بهونه می یاری داد و بیداد می کنه. من خودم بچه دارم. یک دونه از این هفته ای یک بار ماکارونی ها کم بشه اصلا بچه شاید متوجه نشه. کافیه آدم هی اعلام نکنه از این هفته دیگه ماکارونی نداریم. شما مادری. با آرامش بدون حرف زدن با بچه یک ذره یک ذره سیاست رو پیاده کن.
الان یه جوری داری روایت می کنی که انگار هر قدمی برداری بچه مخالفت می کنه . ولی اینطور نیست. آشپزخونه دست شماست. تغییرات تدریجی انجام بده. اونم با شما همراه می شه.
در مورد استخر و قسمت عمیق 90 درصد بچه ها اینطور هستند. اینکه دلیل نمی شه که قطع بشه. بره توی آب فقط بازی کنه. یک کلاس اسم بنویس دوباره مبتدی. با مربیش جدا یواشکی صحبت کن که شنا هم یاد نگرفت نگرفت! فقط می خوام فعالیت کنه. پدرش هم هفته ای یک روز دیگه می تونه باهاش بره که.
بچه ای که اضافه وزن داره نمی تونه بدوه! شبا خانوادگی برید یه قدم بزنید. همین... بگذارید کم کم تحرکش زیاد بشه.
ولی کاهش وزن 90 درصد غذاست و 10 درصدش تحرک. شما باید آشپزخونه و روش های آشپزی رو کم کم عوض کنی.
این بچه روانشناس می خواد. رابطه اش با غذا خراب شده.
شما بگو هنوز تصمیم نگرفتم. بعد هم سالاد بزرگ آماده کن. غذای سالم...
دو سه سال وقت داری قضیه رو درست کنی. و گرنه برسه به بلوغ خیلی سخت تر می شه. الان همه ی تلاشت رو برای مشاور بردن یا جلوش ایستادن انجام بده.
ولی باید با سیاست باشی. نباید با بچه در بیفتی. زیرزیرکی باید کارها رو بکنی.
خب نده بهش
حرف حرف خودشه تو خونه ما واینکه دخترم کمبود وزن داره چطور او کم کالری بدم اون پر کالری؟
الانم چون گفتم با بابات برو پیاده روی کلا گفت نمیرم خسته میشم کلا لجبازه موهای سرم تو این ده سال سفید شد از دستش
ما همیشه غذا خوردنمون اینطوری هست. این اسمش کم کالری غذا خوردن نیست. اسمش سالم غذا خوردن هست.
من دیگه از صحبت با شما کم آوردم.. شما واقعا خودت لازم داری یکم فکرت و نگاهت به غذا و ارتباط با بچه رو عوض کنی.
فعلا فقط سر جنگ با بچه برداشتی. اینجوری فقط کارو خراب تر می کنی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
