چند تا مقاله رو میاره
توضیح میده حرارت باید به مقداری باشه که مواد مغذی از بین نره
ظروف باید جنسی باشه که واکنش نده
محیط باید خلا باشه
که تو خونگیا هیچکدومش رعایت نمیشه
هم ظرف جنس رویی و تفلونه هم حرارت زیاد تمام مواد مغذی رو از بین میبره
هم خلا نمیتونن ایجاد کنن و با هوا برخورد داره
شما کلا هیچی کارخونه ای نخور خودت روغن و همه چی درست کن
استاد همه چی دون