از بس هیکل زشتی دارم چاقم
پهلو زیاد دارم نزدیک باسنم خیلی بزرگه بدم میاد
فعلا نوشابه و شیرینی جات رو تونستم حذف کنم
پول باشگاه ندارم 😢
خوشحال خانمای خوش هیکل و لاغر
عزیزم افرین نوشابه خیلی ضرر داره
برنج هم بخور ولی مقدارش کم و حتما کته ای بدون روغن
کم بخور
پیاده روی کن
پولم‌نمیخواد
چند کیلویی قدت چنده ؟ ببین ورزش هوازی انجام بده سریع میسوزونه یکی از دوستام تو ۲ ماه با هوازی ۱۵ کیلو کم کرده البته خودم یه اسکینی ام متاسفانه
عیب نداره حتی اگه وزن کرگردن رو هم داشتین باید اعتماد بنفس داشته باشین مهم دل پاک و شاد بودنه🌺🌺🌺💐💐💐🌵🌵🌲🪴🪴🌱🌾🌾🍃☘🍂🍀
کالری شماری کن
ورزش کن زود وزنت میاد پایین
سالم و سلامت باشید ایشالا تغذیه سالم داشته باشید ،حالا آنقدر هم معضل. نیست خودتو عذاب ندید ورزش کنید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
