بطوری که بعد یه فاضله ده روز یه نفر دوباره منو ببینه بگه علنا بگه صورتت لاغر شده بفهمه، چکار کنم،؟
قند و نمکو حذف کردم ولی چون رژیم آب هستم باید یذره قند ونمک روزانه در آب حل کنم بخورم تا غش نکنم (رژیم 30 روزه آب گوگل و یوتیوبم هست معتبره کسی هم باهاش نمیمیره تجارب زیاده واسه پاکسازی گرفتم ولی شماها نگیرید)