منم کم خونی دارم موقع پریودی خیلی اذیت میشم ولی انار چون دوست دارم زیاد میخورم آهن داره اسفناج هم بخارپز کن بریز توماست اینم خیلی خوبه خورشت آلو اسفناجم عالیه بنظرم مواد غذایی و میوه ها و حبوبات بهتره چون قرصا انگار آهن ندارن کمک میکنن به جذب آهن
دکتر زنان گفت دو ماه اول روزی دو تا ففول دئودنال بخور
حالا ففول هم نبود عبیدی هم دئودنال داره
دوز دئودنال بالا هست نسبت به قرصای دیگه
بعد گفت تا چند ماه بعد هم روزی یدونه رو ادامه بده اواخر تابستون شده بود 28
دوستمم جدیدا فریتینش اومده پایین دکترا میگن به خاطر خونریزی قاعدگی هست تو سن ما خانما که تو باروری هستیم و پریود میشیم
ولی سن بالاهارو کلونوسکوپی میکنن و ازمایش خون مخفی مدفوع میگیرن
قرص ها با هم فرق داره.. من سیدرال میخوردم بازم اهنم پایین بود...فرفولیک خوردم بهتر شد... ذخیره آهن بدنت هم بررسی کن....شیره انگور ، شیره خرما، توت قرمز
شاید زینک بدنت پایینه که ریزش مو داری.
برو طب سنتی، میزان سردی بدنت را با گرمیجات مثل عسل و گردو،زعفران، جوز هندی.. تنظیم می‌کنند زنجبیل هم خیلی گرمه عالیه
والا مارو ک چاق نکرد
چندتا قاشق قاووت تو 1لیوان شیر حل کن بخور
کم خونی و کمبود ویتامین های گروه ب، معمولاً همزمان میشه.
شهریور که رفتم دکتر غددم ازمایشم رو دید گفت هفته ای سه روز گاین رو ادامه بده
حالا دوباره حالم بد بود دکتر خون امروز گفت دوباره شاید این حالتات واسه کم خونی هست ازمایش داد
من درگیر عفونت و التهاب بودم نمیذاشت اهن جذب بشه ویتامین د هم بالا نمیره
من چون هر روز سیستین ب 6 میخورم
هفته ای سه روز هم زینک پلاس
ریزش مو نگرفتم با اینکه فریتینم خیلی پایین بود
