مایعات فراوان بخور
آب جوش رو بذار ولرم بشه بعد دوسه تا لیوان بخور
شیاف گلیسیرین بذار
یا اینه اگر پماد زینک داری یه مقدار مق عد رو چرب کن
میوه های حاوی فیبر مثل گلابی بخور دوسه تا بخوری دیگه نمیتونی رو پات وایسی
میوه رو یکی دو ساعت از یخچال بیرون بذار بعد بخور
نارنگی ، خرمالو بخور