هرچی از خانوما خواستم کمک کنن انگار هیچ کس توی این سایت بدنسازی کار نمی‌کنه :/
می‌خواستم بپرسم که شما توی ورزش شده که آسیب دیده باشید و بعدش مجبور باشید پنج ماه اینا از ورزش دور باشید؟ بعد از این‌که به فعالیت ورزشی برگشتید بدن‌تون خیلی افت کرده بود؟ توی این مدت استراحت‌تون چیکار کردید واسه حفظ روحیه و حفظ سلامتی و تغذیه درست؟
