بچه ها فرق کراتین و کربوهیدرات و مکمل و پروتئین میشه بگید چیه؟ برای باشگاه...
فرق شون چیه؟
کدوم برای لاغری کدوم برای وزن گیری؟
هر مکمل چند وقت باید مصرف شه؟
و چه برندهایی خوبه
بستگی داره
روزی 2الی 3 پیمانه
کراتین کات میکنه
پروتئین وی حجم عضله خشک بهت میده
کربو حجم پوفکی بهت میده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
