درمانهای گیاهی
1. **چای نعناع:** ممکن است در کاهش موی زائد مؤثر باشد.
2. **خرفه:** برخی شواهد نشان میدهد که میتواند به تنظیم هورمونی کمک کند.
3. **زعفران:** ممکن است به بهبود وضعیت قاعدگی کمک کند.
توصیههای عمومی
- **سبک زندگی سالم:** رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم میتواند به مدیریت علائم کمک کند.