2777
2789

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

همون پودر اپل که پاکتش قرمز مشکیه؟ ساشه ایه

نه قرص بود واسه من .

پاکتشم قرمز

من دارم دنیامو تغییر میدم .یه مسیر جدید برای خودم انتخاب کردم با همه سختیا محدودیت ها من میتونم خودمو به اوج برسونم .یعنی این کارو با تموم وجود بلدم🦋 تا کی قراره دست دست کنیم؟همه چی از خودمون شروع میشه چه بپذیریم چه نه ✅پس بزن بریم برای فصل تازه 😌

از داروخانه بگیرم میده؟!چقدر طول کشید چاق شدین

من از عطاری خریدم‌.

یکماه 

من دارم دنیامو تغییر میدم .یه مسیر جدید برای خودم انتخاب کردم با همه سختیا محدودیت ها من میتونم خودمو به اوج برسونم .یعنی این کارو با تموم وجود بلدم🦋 تا کی قراره دست دست کنیم؟همه چی از خودمون شروع میشه چه بپذیریم چه نه ✅پس بزن بریم برای فصل تازه 😌

خب آخه هرکاری میکنیم یذره ورن بالا نمیره خسته شدم از لاغری با این قیافه انگار معتادم یا شیشیه میکشم ...


کالری شماری کن

شما با توجه وزن و‌جسه ت باید بیشتر از یه مقدار مشخص کالری دریافت کنی در طول روز که وزنت بالا بره

جوانه گندم با ماست هم بعد ناهار و‌ شام توی وزن گیری و پر شدن صورت تاثیر گذاره

در کنارش مولتی ویتامین مصرف کن

و‌بدنسازیو شروع کن

بدون کورتون چه راهی هست که آب بیوفته یکم زیر پوست؟ شما پیشنهادی دارید مکمل یا مولتی ویتامین هرچیزی ک ...


چیزی که خودم تجربه ش رو داشتم در مورد پر شدن صورت خوردن جوانه گندم با ماسته

بعد ناهار و شام

عزیزم شماره اش رو می‌دی لطفا قشنگم چقدر خوب مرسی گلم

اره عزیزم بزارید شمارشو بگیرم تا شب براتون میفرستم 

هی خانمی : تو حق نداری به چیزای منفی فکر کنی چون تو از جنس خدایی و خدا سرشار از انرژی مثبت . 🫂💫

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792