از وقتی رفتم دکتر رژیم همش گشنم

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 6553

غذاتو کمتر کن

حذف ناهار و حذف ریزه خوار

فقط صبحانه و شام بخور قبل از سیری کامل، دست از غذا بکش و مهمترینش اینه که غذا رو زیاااااد بجوید

هر روز ناشتا حموم کن ولی معده کاملا خالی نباشه مثلا سه تا خرما یا یدونه سیب یا اندازه کف دست نون بخور

درازنشست هم خوبه

اگه با اینا میدونی کوچیک نمیشه و دارو لازمی، تاپیکمو بخون و با درمانگرهای مجرب مشورت کن

1404/07/27

|

10:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 47841

خب منم پنج قاشق برنج میخورم ولی عوضش کلی خورشت میخورم تو باید پروتیین بیشتری بخوری نه کربوهیدرات بیشتر

برنج کربوهیدراته

البته برنج ویتامین ب داره باعث جلوگیری از ریزش مو میشه

باید قرص ویتامین بخوری 

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو   یه لبخند گشاد بزن اینجوری  آفرین الاان خوشگل شدی   دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...   

1404/07/27

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beautiful_dreams

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/16

تعداد پست: 11720

غذاتو کمتر کنحذف ناهار و حذف ریزه خوارفقط صبحانه و شام بخور قبل از سیری کامل، دست از غذا بکش و مهمتر ...

ممنونم

من غذامو خیلییی تند میخورم

1404/07/27

|

10:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beautiful_dreams

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/16

تعداد پست: 11720

خب منم پنج قاشق برنج میخورم ولی عوضش کلی خورشت میخورم تو باید پروتیین بیشتری بخوری نه کربوهیدرات بیش ...

قرص میخورم

1404/07/27

|

10:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 47841

غذاتو کمتر کنحذف ناهار و حذف ریزه خوارفقط صبحانه و شام بخور قبل از سیری کامل، دست از غذا بکش و مهمتر ...

این چیزا دیگ چیه علمی راهنمایی کن 😐

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو   یه لبخند گشاد بزن اینجوری  آفرین الاان خوشگل شدی   دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...   

1404/07/27

|

10:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beautiful_dreams

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/16

تعداد پست: 11720

این چیزا دیگ چیه علمی راهنمایی کن 😐

فک کنم راهکار های طب سنتی بود

1404/07/27

|

10:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 6553

ممنونممن غذامو خیلییی تند میخورم

خیلی مهمه رعایت کن 

1404/07/27

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 6553

این چیزا دیگ چیه علمی راهنمایی کن 😐

برداشت شما از علم چیه؟؟

1404/07/27

|

12:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 47841

برداشت شما از علم چیه؟؟

چیزی که دانشمندان تحقیق و بررسی کردن ن چیزی که هیچ تحقیقی روش انجام نشده

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو   یه لبخند گشاد بزن اینجوری  آفرین الاان خوشگل شدی   دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...   

1404/07/27

|

12:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلات_تلخ11

عضویت: 1404/02/21

تعداد پست: 74

اروم غذاتو بخور 

حتما باشگاه هم درکنارش داشته باش بدنت شل نشه

به مرور عادت میکنی صبر کن 

ولی یهو غذاتو کم نکن مثلا هر هفته یه قاشق کمتر کن و یک روز در هفته رو بذار هرچی دوس داری بخور 

1404/07/27

|

12:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

samera77

عضویت: 1400/11/21

تعداد پست: 6954

فست فقط جواب میده

من به دست های خدا خیره شدم معجزه کرد،💚💚

1404/07/27

|

12:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 6553

چیزی که دانشمندان تحقیق و بررسی کردن ن چیزی که هیچ تحقیقی روش انجام نشده

کدوم مورد رو منظورتونه؟؟

1404/07/27

|

12:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب