تو میتونی و ارادهش رو هم داری...
فقط نمیخوای و شروع نمیکنی.
م تا الان ۱۸ کیلو وزن کم کردم. باید ۹ کیلوی دیگه کم کنم. هرچند که الان که آخراشه و بدنم بازی درمیاره خیلی سخت شده ولی واقعاً دیگه چیزی نمونده...
۹ و ۱۰ کیلو چیزی نیست! کارِ دوماهه :)
فقط دوماه باید سختی بکشی...
این غذاهایی هم که گفتی قرار نیست حذف بشه فقط کنترل میشه