عزیزم آیا قبل از پریودی رعایت میکنی لبنیات ترشیجات سبزیجات و به هوله میخوری زیاد تو پریودی چی اینا رو میخوری دردت خوب نمیشه مگه ی هفته قبل از پریودی این رعایت غذایی رو انجام بده چند روز قبل از پریودی دمنوش آویشن و دمنوش بابونه بخور تا سه چهار روز اول پریودی دیگه نیازی به مسکن های مصر نداری
از چند روز قبل پریودی چیزای نفاخ نخور گرمی بخور چای
نبات ، نعناع با دارچینو هل دم کن با نبات بخور روزی ام که پریود شدی وقتی خوتریزیت شروع شد مفنامیک اسید بخور زودتر اگه بخوری پریودیت قطع میشه بزار بشی بعد بخور