چرانبایدهرروزورزش کرد صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1085

سلام شبتون بخیرسوالم اینه چرانبایدهرروزورزش کردم عادت کردم بهش ولی میترسم بدباشه هرروزازطرفی احساس میکنم اکه هرروزورزش نکنم وزنم بالاترمیره

1404/07/14

22:51

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

elinaz8213

عضویت: 1403/09/05

تعداد پست: 2747

من قبلاوزنم 58تا54هم رسیده بودالان میبینم یه دفه چاق شدم حس پیرشدن بم دست میدهلاغریمودوس دارم توشاید ...

اونجوری به بدنت اسیب میزنی

1404/07/14

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1085

پیشنهاد میشه اگه کاهش وزن مد نظرتونه نیاز به هوازی و سوخت و ساز بیشتری دارید، بهتره سه شنبه رو استرا ...

اره ورزش هوازی دارم

خب اگه سه شنبه استراحت باشه که میشه6روز ورزش یه روزاستراحت نمیشه۲روزک

1404/07/14

23:21

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1085

اونجوری به بدنت اسیب میزنی

یک روزدرمیونش میکنم شایدبهتدشد

1404/07/14

23:21

1 نفر لایک کرده اند ...

کفشدوزکـخندان

عضویت: 1404/05/20

تعداد پست: 925

یه اصطلاحی هست به نام over training یا تمرین زدگی

زمانی ایجاد میشه ک بدن همش ورزش کنه استراحت و ریکاوری نداشته باشه اونوقت برعکس پسرفت میکنه و تحلیل میره به زبان خودمونی میخوای بهش خیر برسونی بدتر چششو کور میکنی

پس بدن نیاز به استراحت و ریکاوری داره متوسط ۲ روز در هفته

درخواست دوستی ندید / بی ادبی و گستاخی رو با زبان تند جواب میدم / اگه مخالف نظر من بودی ریپ نزن نه نظرم تغییر میکنه نه حوصله صحبت هاتو دارم ، با تشکر ‼️

1404/07/14

23:26

1 نفر لایک کرده اند ...

rozgolmaryam

عضویت: 1404/05/22

تعداد پست: 4780

اهانی ینی یه روزدرمیون خوبه؟کمک میکنه به لاغری.؟

آره عزیزم .چون هر روز ورزش کنی بدنت فکر می‌کنه جزو روتین روزانه ته و دیگه اهمیتی نمیده به حرکات ورزشیت و چربی سوزی رو انجام نمی‌ده

من برای آنها کسی بودم که برای خود آرزو داشتم💔💔کاربر آقا درخواست دوستی بده تگش میکنم و ابروشو میبرم. پس حواستو جمع کن جوجه دو روزه عادلانه نیست بی تو سر کنم ؛بی هوای تو

1404/07/14

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

arashup

عضویت: 1403/11/04

تعداد پست: 1586

اره ورزش هوازی دارمخب اگه سه شنبه استراحت باشه که میشه6روز ورزش یه روزاستراحت نمیشه۲روزک

شنبه، یکشنبه، دوشنبه: هوازی و تمرین.

سه‌شنبه: استراحت.

چهارشنبه و پنجشنبه: هوازی و تمرین.

جمعه: استراحت!!

۵ + ۲

-ضمنا ممکنه بخاطر کم شدن حجم و مقدار ارزش غذایی، بدنتون افت کنه... ریزش مو، شل شدگی و پارگی پوست، عدم تمرکز و اعصاب و عضله و ... بهتره از ویتامین های ضروری استفاده کنید.

قراره بهتر بشیم، نه اینکه آسیب برسونیم به خودمون!!

صرفا جهت آگاهی!! یه شب اتفاقی اومدم اینجا، یکی داشت خودکشی میکرد!! با چندنفر تا صبح باهاش حرف زدیم تا منصرف شد... حضورم در این سایت زنونه افتخار نیست، ننگ هم نیست!! چون تاپیک عمومی شرکت میکنم، وارد تاپیک مسائل خانم‌ها نمیشم، پیشنهاد دوستی به کسی نمیدم و ...در حد توانم سعی دارم مفید باشم.

1404/07/14

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...