سلام دوستان ،فردا روز دوم سیکلمه ،صبح ساعت ۸ باید برم باشگاه از ۹/۳۰ به بعدم مرکز چهار تا مراجع دارم از ساعت ۲/۱۵ دقیقه هم تا ۴ کارگاه برگزار میکنم ،خلاصه اینکه فردا کل تایمم پره اما اصلا حال جسمیم خوب نیست ،میگرن پریودی گرفتم و سرم درد میکنه ،و معمولا دل دردام از روز دوم شروع میشه، با استفاده از تجربیاتتون بگید که چی بخورم و چیکار کنم که انرژی بدنم کم نشه و بتونم سرپا باشم