2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با صفحات رشد بسته با ورزش بنظرت میشه ۴ سانت رشد کرد تو سن ۱۷ سالگی؟ تو ۶ ماه با ورزش مداوم و تغذیه خ ...

اره میشه ولی باید تلاش کنی

پندار نیک،گفتار نیک،کردار نیک 

چند روزه رفتم ۱۹

ی عکس از مچ دستت بگیر اگه صفحات رشد باز باشن میشه ی کارایی کرد 

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای   (*  امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل   او  ((* نگران * )) نیستند 
ی عکس از مچ دستت بگیر اگه صفحات رشد باز باشن میشه ی کارایی کرد

ورزش واسه بعد صفحات رشد هم میگن خوبه 

خواستم برنامه ای بنویسم چه تغذیه ای چه ورزش چه مکمل که از شنبه شروع کنم

پندار نیک،گفتار نیک،کردار نیک 

ورزش واسه بعد صفحات رشد هم میگن خوبه خواستم برنامه ای بنویسم چه تغذیه ای چه ورزش چه مکمل که از شنبه ...

بهتره بری پیش متخصص غدد 

 خیلی بهتر از کاربرای نی نی سایت راهنماییت میکنه 

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای   (*  امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل   او  ((* نگران * )) نیستند 
بهتره بری پیش متخصص غدد خیلی بهتر از کاربرای نی نی سایت راهنماییت میکنه

صفحع رشد که بعید میدونم باز باشه چون دوسه ساله رشد نکردم

پندار نیک،گفتار نیک،کردار نیک 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آمپول مانجارو

iamyektam | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792