تغذیه چی میدین به بچتون

شیرو کیک کجا صد تومن میشه من شیرگرفتم دونه ایی ۱۵ کیک هم ۲۰

تایم صبح.لقمه نان پنیر خیار.یا ساندویچ کتلت .و هر نوع میوه که تو خونه داشته باشم.

ظهر ناهار اگه تو خونه نخورن.میبرن.(کوچیکه همیشه میخوره)

لقمه سیب زمینی سرخ کرده.ناگت.فلافل.همبر .کتلت. و هر نوع میوه ..و شربت درست میکنم تو قمقمه میزارم میبرن.

مگه میخواد. بره سینما پفیلا... تو رو خدا چیزی بزارین دل بچه ها نکشه در حد سیر شدن صبحانه نون گرم پنیر کره یا سبزی و....

تعجب میکنم

همه لقمه های نون پنیر و آجیل و میوه میذارن بچه هاشون میخورن؟ 

زمان ما اکثر بچه ها از این چیزا خوششون نمیومد عاشق سوسیس و کالباس و پفک و چیپس و لواشک و ترشک بودن 

اگه خونه ناهار بخوره بره نیازی هست لقمه بزارین من وقتی ناهار خونه میخوره چهار رو نیم از مدرسه میاد خونه منم میوه می‌زارم با شیر موز یا شیر 

اره دیگه اون چیزایی که ضرر داره نده یا خیلی کم بهش بده 

ولی شیر و کیکای بیرون اصلا خوب نیستن سعی کن خونگی خوراکی بهش بده

میوه بگیر کم کم خشک کن رو بخاری یا رو شوفاژ 

میوه خشکم عالیه 

با پفیلا که دل کسی نمیشکنه. ارزونترین چیز و در دسترس ترین چیز هست. به دوستاش هم میتونه تعارف کنه

بلال رو بهش یادآور کن که زنگ آخر بخوره 

نوش جونش باشه 

ان‌شاءالله خانم دکتر بشه 

حتماً بهش غذای نونی بده که ذهنش خوب کار کنه و خدایی ناکرده دلدرد هم نشه

اگه ناهارش خوب میخوره 

میتونی براش میوه بزاری یا اجیل 

گاهی یه لقمه کوچیکم براش بزار مثلا ناهار سبک گذاشتی امکان داره سیر نشده باشه اون لقمه خوبه

شینسل مرغ

سیب زمینی سوخاری

الویه 

فلافل 

ماکارونی

آش و حلیم

اسنک 

ساندویچ کالباس  و سوسیس هم به روزهای یواشکی 

نون پنیر خیلی کم  می زارم خامه و کره هم آب می سه نمی خورن

البته ما چند نمونه نون محلی داریم اونا هم می زارم 

میوه هم باشه می زارم اجیل هم نمی خورند

خداروشکر حالا من اصلا تنبل نیستم هرچی که بگه براش درست میکنم .توفکرم یکم دونات و کیک خونگی بپزم بعضی روزا براش بزارم مگه اینارو ببره یا سیب زمینی سرخ کرده هم خوشش میاد ولی لقمه اصلاااا

بگید انشالله باسواد و بامعرفت تربیت بشه

بهتر از دعای خانم دکتر شدنه