من دخترم یک‌ماهه شروع کرده میخام خیلی زود بتونه خودشو بالا بکشه میشه بگین چه کارهای لازمه انجام بدم
تو خونه خودم چند ساعت باهاش کار کنم
به بچه فشار نیارین لطفا
بزارین روند خودشو طی کنه
بچه های من ژیم میرن..خیلی زوده برای یادگیری عجله نکنید...یاد میگیره..لازم نیست تو خونه کار کنید همون باشگاه یاد میگیره.فقط باید مرتب باشگاه بره..
بچه هام دو سال ژیمناستیک کار کردن بعدش دیگه رفتن تکواندو
واقعیت این هست هیچ کار
حرکت ها واقعا تخصصی هستن و تو خونه و به خصوص بدون گرم کردن بدن امکان آسیب هست
همین که طبق برنامه بره باشگاه و حواست به تغذیه سالم باشه بس هست
چند سالشه؟اگه از سن بالا شروع کنید موفقیت کمتری داره
دختر من دوسال کار کرد ۴ تا شش سال .فقط تمرین مداوم .یعنی تحت هر شرایطی باشگاه میرفت غیبت نمیکرد.توی خونه همش درحالت بالانس و ۱۸ بود و پل میزد و چرخ وفلک من هیچکاری بهش نداشتم.یعنی شب با ۱۸۰ میخوابید😂
الانم سال دومه رفته کاراته هنوز این تمرینا رو میکنه
دختر من دو سال فرستادم داشت درگیر نرمی استخوان میشد دکترش گفت اگر ادامه دار بشه صفحات رشدش بسته میشه دیگه نفرستادم
با اینکه بی نهایت عالی بود و علاقه داشت بدنش داشت خمیری میشد من دوست نداشتم این حجم انعطاف
براش تشک مخصوص بگیرید در منزل
و در پارک و فضای آزاد ببرید
پل و چرخ و فلک و ... انجام بدند
والا نمیدونم
یوتیوب آموزش ژیمناستیک سرچ کنید
به انگلیسی هم میتونید سرچ کنید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
