2777
2789
عنوان

طناب زدن

102 بازدید | 15 پست

سلام

من روزی تقریبا ۹۰۰کالری میخورم.خیلی بشه ۱۰۰۰کالری ک ورزش میکنم و میسوزنمش

هفته ای ۳بارم فستینگم

بعد اینکه بعضی روزا یه ربع طناب یزنم و به شدت عرق میکنم و خسته میشم

بجز طناب از این برنامه ورزشی های گوگل پلی هم استفاده میکنم

بنظرت با این وضعیت در هفته چقد کم میکنم؟

شوهر من ۵ ماه یکسر فستینگ بود بدون  ورزش ۳۰ کیلو کم کرد 

سلام نی نی سایتی های عزیز و نی نی یار من برای مخارج زندگی نماز و قرآن با هزینه کم برا امواتتون میخونم خیلی دوست داشتم روزه هم بگیرم ولی بخاطر بیماری که دارم نمیشه .اگه مشکلی با امضا و کارم دارید تو را به خدا گزارش نزنید ساده از کنارش رد بشید ولی اگه میخایید نماز و قرآن میتی رو به من بسپارید خیالتون راحت باشه من از خدا میترسم سو استفاده نمیکنم که گناهش بیفته رو گردنم

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

هر روز هفته یعنی؟

بله هر روز هفته فقط فقط صبحونه میخورد میشه گفت فستینگ پیش رژیم این کم می‌آورد 🤣ولی نتیجه عالی شد

سلام نی نی سایتی های عزیز و نی نی یار من برای مخارج زندگی نماز و قرآن با هزینه کم برا امواتتون میخونم خیلی دوست داشتم روزه هم بگیرم ولی بخاطر بیماری که دارم نمیشه .اگه مشکلی با امضا و کارم دارید تو را به خدا گزارش نزنید ساده از کنارش رد بشید ولی اگه میخایید نماز و قرآن میتی رو به من بسپارید خیالتون راحت باشه من از خدا میترسم سو استفاده نمیکنم که گناهش بیفته رو گردنم

چند ساعته ؟

چیزی فراتر از فستینگ بود فقط صبحونه میخورد ۱۴ ساعته بود بعد ۱۴ ساعت هم غذا یا چیز دیگه نمی‌خورد فقط چای میوه آب 

سلام نی نی سایتی های عزیز و نی نی یار من برای مخارج زندگی نماز و قرآن با هزینه کم برا امواتتون میخونم خیلی دوست داشتم روزه هم بگیرم ولی بخاطر بیماری که دارم نمیشه .اگه مشکلی با امضا و کارم دارید تو را به خدا گزارش نزنید ساده از کنارش رد بشید ولی اگه میخایید نماز و قرآن میتی رو به من بسپارید خیالتون راحت باشه من از خدا میترسم سو استفاده نمیکنم که گناهش بیفته رو گردنم

ببخشید غذا چی میخورد؟

غذا بگم اصلا نمی‌خورد شاید باورتون نشه شاید هفته ای دو الی سه بار میخورد

عدس بدون روغن سینه مرغ کبابی یا آب پز قارچ کبابی سیب زمینی کبابی تخم مرغ آب پز فقط سفیدش

سلام نی نی سایتی های عزیز و نی نی یار من برای مخارج زندگی نماز و قرآن با هزینه کم برا امواتتون میخونم خیلی دوست داشتم روزه هم بگیرم ولی بخاطر بیماری که دارم نمیشه .اگه مشکلی با امضا و کارم دارید تو را به خدا گزارش نزنید ساده از کنارش رد بشید ولی اگه میخایید نماز و قرآن میتی رو به من بسپارید خیالتون راحت باشه من از خدا میترسم سو استفاده نمیکنم که گناهش بیفته رو گردنم

چیزی فراتر از فستینگ بود فقط صبحونه میخورد ۱۴ ساعته بود بعد ۱۴ ساعت هم غذا یا چیز دیگه نمی‌خورد فقط ...

اوه چه خفن در یک ماه تقریبا ۱۰ کیلو

سر کار ‌اینا ضعف نمیکرد؟ 

آبی که براسود زمینش بخورد زود، دریا شود آن رود که پیوسته روان است 

این که از روزه گرفتن هم بدتره ، بدن خیلی ضعیف میشه اینجوری

تازه شغلشم خیلی سخته تو شرکت فولاد آهن ذوب میکنن

سلام نی نی سایتی های عزیز و نی نی یار من برای مخارج زندگی نماز و قرآن با هزینه کم برا امواتتون میخونم خیلی دوست داشتم روزه هم بگیرم ولی بخاطر بیماری که دارم نمیشه .اگه مشکلی با امضا و کارم دارید تو را به خدا گزارش نزنید ساده از کنارش رد بشید ولی اگه میخایید نماز و قرآن میتی رو به من بسپارید خیالتون راحت باشه من از خدا میترسم سو استفاده نمیکنم که گناهش بیفته رو گردنم

اوه چه خفن در یک ماه تقریبا ۱۰ کیلوسر کار ‌اینا ضعف نمیکرد؟

چرا میگفت روزای اول خیلی سخت بود برام بعدا بدنم عادت کرد نهایت خیلی ضعف میکردم یه تیکه کوچیک بيسکوئيت ترد ها هستن نمکی هستن بدون شکر از اونا میخوردم که تموم شدن بسته یه ماهی طول می‌کشید .کارشم سخته تو فولاد قسمت ذوب اهن کار میکنه

میگه از اندامم خیلی خجالت میکشیدم همه یه جور نگام میکردن تصمیم جدی گرفتم لاغر کنم

سلام نی نی سایتی های عزیز و نی نی یار من برای مخارج زندگی نماز و قرآن با هزینه کم برا امواتتون میخونم خیلی دوست داشتم روزه هم بگیرم ولی بخاطر بیماری که دارم نمیشه .اگه مشکلی با امضا و کارم دارید تو را به خدا گزارش نزنید ساده از کنارش رد بشید ولی اگه میخایید نماز و قرآن میتی رو به من بسپارید خیالتون راحت باشه من از خدا میترسم سو استفاده نمیکنم که گناهش بیفته رو گردنم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792