اگه همه غذا هارو ابپز یا کبابی بخورم لاغر میشم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 2814

کم دیگه نه یه قابلمه 😅مثلا هر وعده یه سیخ کباب بدونه روغن یا سوپ و اش و اینچیزا یه پیاله

اره ی سیخ کباب بخور کنارشم سالاد

خودت باش، ارزش اصل از کپی خیلی بیشتره.

1404/06/22

17:29

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/11

تعداد پست: 3471

اره من الان تو سه روز ی کیلو و نیم کم کردم

جدی فقط ابپز و کبابی بدون نون و برنج ؟

1404/06/22

17:30

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

جهندمییی

عضویت: 1404/01/06

تعداد پست: 3605

کم دیگه نه یه قابلمه 😅مثلا هر وعده یه سیخ کباب بدونه روغن یا سوپ و اش و اینچیزا یه پیاله

من خودم اسکلتم

ولب مادرم با پیاده روی و حذف روغن و قند لاغر شد

جهنم همین دنیاست بزار مارو بسوزونن...اگر به حس ششم ف...ال و طلسم و دعا گرفتن و مولا و نفرین و کارماشو پس داد اعتقاد داری لطفا منو ریپ نکن ...حس و شهود پایه هاش سسته...درست مثل تارهای عنکبوت ...در ضمن من بلد نیستم دلداری بدم اگر بلد باشم راه حل میدم منتقد خوبیم هستم ...یه آدم معمولی که معمولی بودنشو پذیرفته

1404/06/22

17:31

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 2814

جدی فقط ابپز و کبابی بدون نون و برنج ؟

اره عزیزم .من برنج پنج قاشق خوردم .اگ برنج نخورم هم ی کوچولو نون میخورم .سبزیجات کبابی خیلی تاثیر داره حتما فلفل دلمه یا ایتالیایی کباب کن همراه غذا یا کباب بخور

خودت باش، ارزش اصل از کپی خیلی بیشتره.

1404/06/22

17:33

hobab1221

عضویت: 1402/07/04

تعداد پست: 599

دقیقا این غذاهاست ادم چاق میکنه من پارسال یه اراده فولادی کردم ۵۰ روز لب به هیچ غذایی نزدم فقط همه جور میوه. سبزیجات و آجیل و خرما و یه حبه سیر ناشتا با آب قورت میدادم و غروب هم زنجبیل و زردچوبه و زیره ودارچین با هم ترکیب کرده بودم یه قاشق مربا خوری با اب ولرم میخوردم ۱۳ کیلو کم کردم

1404/06/22

17:34

2 نفر لایک کرده اند ...

لیللی

عضویت: 1397/07/02

تعداد پست: 11068

با کم خوری سالم خوری

طی ۸۰روز از اول تیر یواش بواش شروع کردم

حدود ۱۰ کیلو کم کردم

وهنوز راه زیادی دارم

تا۷۰وبعد ۶۰ هدفم هست

از ۸۳و۳۰۰شروع

وزت فعلی بین ۷۳وخورده

و۷۴ هستم

به دلالیل

چون اب بدن

و موقع گشنگی

یا کالری زیاد بشه هم اینجوری میشه

گاهی استپ میکنم

ورزش پیاده روی دارم

تازکی خرکات شکم تو خونه هم میرم

هرکجا هستم باشم آسمان مال من است پنجره فکر ، هوا ، عشق ، زمین مال من است. پسرم

1404/06/22

17:35

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 2814

خورشت لوبیا سبز و سینه مرغ و پیاز و هویج درست کن ابپز با ی تیکه نون بخور .کباب هم درست کردی حتما فلفل کبابی کنارش بخور

خودت باش، ارزش اصل از کپی خیلی بیشتره.

1404/06/22

17:35

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 2814

میگن کفیر هم برای تخت شدن شکم خیلی تاثیر داره

خودت باش، ارزش اصل از کپی خیلی بیشتره.

1404/06/22

17:37

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/11

تعداد پست: 3471

من خودم اسکلتم ولب مادرم با پیاده روی و حذف روغن و قند لاغر شد

خوشبحالت

من همش هوس غذا میکنم خیلی سخته دکترم رفتم اما باز میخورم

1404/06/22

17:40

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/11

تعداد پست: 3471

با کم خوری سالم خوریطی ۸۰روز از اول تیر یواش بواش شروع کردمحدود ۱۰ کیلو کم کردموهنوز راه زیادی دارم ...

موفق باشی عزیزم من قبلا از ۸۶ ب ۶۴ کم کردم تو دوماهو نیم

اما همش برگشت تو یکسال

الان ۹۰ کیلو شدم خیلی زشت شدم

1404/06/22

17:42

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/11

تعداد پست: 3471

دقیقا این غذاهاست ادم چاق میکنه من پارسال یه اراده فولادی کردم ۵۰ روز لب به هیچ غذایی نزدم فقط همه ج ...

وا چطور زنده ای

1404/06/22

17:43

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/11

تعداد پست: 3471

میگن کفیر هم برای تخت شدن شکم خیلی تاثیر داره

عطاری داره ؟

1404/06/22

17:44

گوفی_goofy

عضویت: 1401/08/01

تعداد پست: 14279

کالری روزانه مهمه

مثلا روزی ۴ تا شیرینی خامه ای بخوری و هیچی نخوری

لاغر میشی

تا روزی یه بشقاب پر پلو و مرغ و مخلفات و نون و میوه

پیج واژینیسموس دات آی آر(v a g i ni smus . irr) برای همه ی خانومها مفید و داشتنش ضروریه حتما مطالبشو دنبال کنید👌🏻چشم ها راشاید بتوان نابود کرد اما اندیشه را هرگز... از اونجایی که یادمه، همه فقط خواستن برن بهشت،هیشکی نخواسته بسازه بهشت🌚تو بگو بهشت چی شدش؟ اینجا هرکی مرد که رفتش زیر خاک..!!!!

1404/06/22

17:45