من فوقش 12 ساعته بگیرم که نصفشو خواب باشم مگه میشه
من ۱۸ ساعته هم داشتم
من همون ۱۲ ساعتش رو هم نمیتونم رعایت کنم
چجوری یه
از ۷ تا ۱۰ ۱۱ فستم اصولا
البته میشه نتونم ضعف کنم چیزی بخورم ولی بسیار کم کالری
چون هر شبم میگن خوب نیست به مدت طولانی
من چند بار گرفتم
بیشتر میخوابیدم دیگه اذیت نمیشدم😂فقط یساعت آخرش برام یکم سخت بود
من تا ١٤ ساعت خیلی راحته برام (از ٦ عصر تا ٨ صبح) ١٥ ساعت هم می تونم (تا ٩)
ولی من حتما صبحانه باید بخورم و بیشتر از ١٥ ساعت را امتحان نکردم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
