رژیم فستینگ 17 ساعته که خیلی زیاده چجوری میتونین

frau

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/27

تعداد پست: 10968

نه 🤦🏼‍♀️هیچی بدن با بدن متفاوته ولی بله خب ضعف میده من مدتهای طولانیه دیگه عادت کرده بدنم قند مصنو ...

خب منم معمولا بعد شام چیزی نمیخورم نهایت یه چایی

شام هم نهایتا 9 میخورم صبحانه ساعت 10

یعنی تقریبا 13 ساعت فست میشه

تو رژیمم هستم یعنی برنج در حد چهار پنج قاشق 

نون هم خیلی کم نون جو میخورم 

ولی اون قدری که دیگران میگن لاغر نمیشم 

راستش بی انگیزه شدم ورزشامم دیگه درست حسابی انجام نمیدم

1404/06/17

|

14:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yaas1392

عضویت: 1396/06/11

تعداد پست: 94542

آها ممنونممنم یمدت قندو حذف کرده بودم ولی سختم بود🥺راستی شما تجربه داری آدم اگه با فست لاغر شه بعد ...

عزیزم شما جراحی معده هم کنی رعایت نکنی برمیگرده 

رژیم که رژیمه 

هر مدلی بخواد باشه 

باید سبک زندگیتو عوض کنی 

من هوس شیرینی رو با محصولات رژیمی که اصولا استویا دارن رفع میکنم 

🪴💮دیگه حتی تراپیستمم نمیتونه منو بتراپه🥹💮🪴

1404/06/17

|

14:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

frau

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/27

تعداد پست: 10968

من تا ١٤ ساعت خیلی راحته برام (از ٦ عصر تا ٨ صبح) ١٥ ساعت هم می تونم (تا ٩) ولی من حتما صبحانه باید ...

تو یه ماه چقدر کم کردین؟ 

بعد فست رژیم رو رعایت میکردین برنج و نون و اینا

1404/06/17

|

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخمل_مامانمم

عضویت: 1404/03/15

تعداد پست: 975

عزیزم شما جراحی معده هم کنی رعایت نکنی برمیگرده رژیم که رژیمه هر مدلی بخواد باشه باید سبک زندگیتو عو ...

اهاا درسته ممنونم از توضیحت عزیزم 

1404/06/17

|

14:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

clleopatra

عضویت: 1404/04/19

تعداد پست: 577

چقدر کم کردین؟ از ساعت چند تا چند بوده؟

یادم نمیاد چقدر کم کردم این ماه نگرفتم و من از ساعت ۸ شب گرفتم تا ۲ ظهر فرداش

کلئوپاترا شعبه‌ی اصلی🦢 (بی‌اعصاب ver)

1404/06/17

|

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب