یه ماهه عمل کردم
خودم قبل از عمل خیلی سردرگم بودم
این تاپیکو زدم هر سوالی در مورد عمل دارین بپرسید جواب میدم حتما
عملم به روش سنتی بود پیش جراح عمومی تو ارومیه عمل کردم
۵ روز نقاهت داشتم بعدش کم کم تونستم راه برم کارای شخصی انجام بدم و بشینم رو صندلی نرم (تو این پنج روز اصلا نمیتونستم بشینم حتی غذا هم سر پا میخوردم)
کسایی که عمل کردن پیشنهاد میکنم حتما تو خونه پیاده روی با هر سرعتی که میتونین انجام بدین؛ پیاده روی باعث میشه خونرسانی بهتر بشه و زودتر خوب بشین
میدونم دارین و بخاطر مسکن ها همش دلتون میخواد بخوایین، ولی بعد غذا حتما حتما پیاده روی حداقل ده دقیقه حداکثر ۳۰ دقیقه انجام بدین
شب حتما قبل از ساعت ۱۰ بخوابین
ساعت ۱۰ تا ۱ شب ساعت اوج ترمیم بدنه و اون ساعت حتما باید خواب باشین اینجوری خیلی زودتر خوب میشین
صبح زود بیدار شین
ناشتا حتما میوه ملین مثل الو انجیر گلابی بخورین
بعد غذا اصلا دراز نکشین حتما حداقل ده دقیقه پیاده روی کنین که یبوست نگیرین
اگه این تاپیک کمکتون کرد لطفا واسه سلامتیم دعا کنین
