خستم ۲ بار رژیم‌گرفتم هر ۲ بار موفق شدم و یه وزن دلخواهم رسیدم بعد یه مدت باز پرخوری عصبی میگرفتم وفقط شیرینی .بستنی این چیزا میخوردم با کلی غذا باز برمی‌گشت الان شدم ۹۱ هیچ انگیزه ندارم برای رژیم
ببین کلا باید سبک زندگیت رو عوض کنی
اینکع یه مدت رژیم بگیری و بعد بگی رژیم تموم شده و همه چی ازاد نمیشه
برید دکتر تغذیه اونقدر بهت دارو و پودر میده و هزینه میگیره که بخاطر پولات که هدر نرن میچسبی به رژیمت😂😭
قد شما چقدره
باید خسته شده باشی از وضع
اراده کن و در کنارش تلاش
اما کنار نزار دیگه
من خوب کم کردم ولی الان ی ماهه دوباره ارادمو از دس دادم :)
باید سبک زندگیتو تغییر بدی
مثلا برنج قهوه ای / نون جو روغن زیتون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
