حتماً! این وضعیت واقعاً نیاز به یه راهحل اساسی داره. یه راهکار عملی:
. یه گفتوگوی آرام، اما قاطع و ساختاریافته (بدون دعوا)
· زمان و مکان مناسبی رو انتخاب کن: زمانی که هر دو آروم هستین، بچه ها خوابند یا مشغول بازی هستند و حواس پرتی وجود نداره. اصلاً تو ماشین یا فضای عمومی نباشه، ترجیحاً خونه و در آرامش.
· با "من" صحبت کن، نه با "تو": اینطوری طرف مقابل حس حمله کردن نمیکنه. مثلاً بگو:
"من خیلی دلم میخواد که ما به عنوان یه خانواده با هم وقت بگذرونیم. من احساس تنهایی میکنم وقتی همیشه فقط من و بچه ها هستیم. من نگران اثر این قضیه روی روحیه بچه ها هستم."
· دقیق و شفاف باش: بهش بگو که دقیقاً چه انتظاری داری. مثلاً:
"هفته ای یک بار، حتی اگر شده برای دو ساعت، همگی با هم بریم پارک یا برای شام بیرون. ماهی یک بار بریم یه جای خاص