سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
اگر تجربه ای دارین ممنون میشم نظر بدین
می خواستم تجربه خودم رو از کاهش وزنم بگم من سنی ندارم ۱۶ سالمه قدم ۱۷۱ و وزنم در ابتدا
۹۵ کیلو بود با باشگاه در طی دوماه ۴ کیلو کم کردم یه مدت ولش کردم اما با وزنم کم شد شاید بخاطر کم خوری بوده وزنم شد بعد از چند مدت ۸۹ دیگه خودم با رژیم کردمش ۸۵ یا ۸۴ الان حدود تقریبا یک ماهه میرم باشگاه با باشگاه و رژیم الان امروز وزن کردم شدم ۷۹.۶۰۰
اما نمیدونم چرا اصلا احساس رضایت ندارم
اشتهامو به کل نسبت به غذا ها از دست دادم برنج و نون یا غذایی مثل ماکارونی که مورد علاقم بود رو نمیتونم بخورم احساس بدی دارم و همینطور استرس که نکنه اون وزن با برگرده با وجود زجر هایی که کشیدم
اینم بگم استخوان بندیم درشته به خاطر همین اصلا اصلا چاق به نظر نمیام پر به حساب میام د اینکه خودمم دلم نمیخواد خیلی لاغر شم نمیدونم رو چند کیلو بمونم؟
