اصلا اروم نمیشم
همش دارم حرص میخورم واقعا خیلی وقت بود عصبانی نشده بودم اصلا اخرین بار یسال پیش بود اینقد در این حد و حجم عصبانی بودم 🥲🥲🥲🥲🥲
دلم میخواد یجوری تخلیه عصبی شم ولی نمیدونم چیکار کنم ک تو دیقه ریلکس کنم حتی بهش فکر هم نمیکنم یعمی ب اون موضوع ک عصبیم کرده ولی تنش و خود خوریه هستش
کار هر شب من:
پشت هم بنویس،نقاشی کن رنگ کن،خیای خوب و اروم میسی
ذکر استغفار و صلوات بگو
حالا سرچی اینقد عصبانی هستی
ذکر بگو
و اافوض امری الی الله ان الله بصیر بالعباد
بالشت رو بکوب زمین لگد بزن مشت بزن
اگه یکی باعث این حالت شده بگو الله اکبر واقعا تاثیر داره کم کم گریه میکنی در حین گفتنش و اروم میشی
