انشاءالله
من هفتادوسه هستم با قد شصت ویک
شصت وسه چهار دوست دارم بشم
هدف اولیه ام شصت ونه و نهصدهست
البته موقع زایمانم هشتادوپنج بودم دوازده کیلوکم شدم
من میخوام رژیم حذف نهار و امتحان کنم
نه عزیزم اشتباهه چون وعده ی بعدی پرخوری میگیری
بهت پیشنهاد میدم کالری شماری کنی من پارسال به شصت وچهاررسیدم اما باردارشدم ....
کالری شماری کن اگر گاهی پرخوری کردی ناامید نشو ادامه بده
هردوده روز یا دوهفته یکروز پرخوری کن کالری بالا دوهزار تا بدنت استپ نکنه هم از نظر روحی خسته نشی
راحت لاغر میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
