2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ازاتفاق حبوبات خیلی مصرف نمیشه..فقط عدس و یکم لوبیا چیتی برای قورمه سبزی

بزنج،روغن،رب،ادویه جات،گوشت تیکه و چرخی،،مرغ،،،سبزی قورمه و کوکو،،لوبیا سبز ،،سیب زمینی،پیاز،گوجه،هویج

گوشت و مرغ

سویا

برنج

ماکارونی

رب آبلیمو 

ادویه نمک

شکر

آرد گندم آرد نخودچی

سبزی فریزری سبزی خشک

لبنیات

مربا

چای و هل و دارچین

نمیدونم دیگه هرچی دوست دارید و می‌خورید تو وعده های غذایی:)

گوشت و مرغسویابرنجماکارونیرب آبلیمو ادویه نمکشکرآرد گندم آرد نخودچیسبزی فریزری سبزی خشکلبنیاتمرباچای ...

ممنون عزیزم سبزی فریزری بجز قرمه سبزی چیا باید بگیرم 

ازاتفاق حبوبات خیلی مصرف نمیشه..فقط عدس و یکم لوبیا چیتی برای قورمه سبزیبزنج،روغن،رب،ادویه جات،گوشت ...

من مصرف حبوباتم بالاست اتفاقا همه شو استفاده میکنم. لپه برای قیمه. لوبیا قرمز برای قورمه، چیتی برای خوراک لوبیا، لوبیا چشم بلبلی و ماش و عدس برای پلو مخلوط، عدس ریز و دال عدس برای عدسی، در راس همه هم لوبیاسفید و نخود برای آبگوشت:)))))) تو آش هم که اکثرش استفاده میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز