حس و حال تمیز کردن خونه رو اصلا اصلا ندارم
حال و حوصله رسیدن به خودم هم ندارم یعنی همینکه هفته ای دوبار حموم میرم شاهکاره
حس و حال بیرون رفتن طولانی رو هم اصلا ندارم
سرم فقط تو فیلم و گوشیه
هرچی بقیه بهم غر میزنن برام مهم نیست
تو جمع حرف میزنم میام خونه بابت رفتارهای مثل سگ پشیمون میشم
شاید دوماه دوماه بیرون نرم
افسردگی
افسرده ای
اگ قبلا پرانرژی بودیو همه اینکارارو مرتب انجام میدادی
افسرده ای
ولی اگ از اول عادت داشتی کاراتو عقب مینداختی هم افسرده ای هم تنبل
اولویتت خودت نیستی و همش با جمله تنبلم خودت رو گول میزنی خواهر یه مدت خودت رو اولویت قرار بده گوشی و کمتر استفاده کن خودتو مجبور کن کاراتو انجام بدی افسردگی این نیست رژیم غذاییتو عوض کن و ورزش کن کلی تغییر میکنی
کاراتو هرروز انجام بده نزار بمونه مثلا بگو امروز ده دقیقه به خودم میرسم و برای خودت یه هدیه در نظر بگیر مثلا اگه کل خونه رو تمیز کردی به خودت یه خوراکی جایزه بده(چرب نباشه که وزنت بره بالا و بدتر انگیزت از دستت بره)یا یه قسمت فیلم و تا وقتی که انجام ندادی هدیت رو به خودت نده
رژیم غذایی و ورزش و پیاده روی رو امتحان کن تغییر میکنی انگیزت میره بالا
اگه گوشی رو کمتر کنی میتونی حداقل به خونه ت برسی منم عین خودتم بچه کوچیکم دارم شوهرم مدام غر میزنه گاهی همه چیو ول میکنم فقط میخوام بخوابم من داروی اعصابم میخورم افسردگی دارم
این دقیقا منم:)
اتاقم بازار شامه
