کاش یه نفر تو نی نی سایت بود که میگفت من اعتماد بنفس نداشتم حالم بد بود ولی الان خیلی خوبم خدای

خب منم مثل تو بودم 

ولی تراپی رفتم و میرم خیلی هزینه کردم 

اینجا مگه راهه ؟

مم قرص میخورم خیلی بهتر شدم

من از کسی که موقع ارائه‌ دادن تو مدرسه حتی معلم هم بهش تیکه مینداخت تبدیل  شدم به کسی که تو جلسه‌ها جلوی آدمای مهم ارائه میده

 حتی سخنگوی مراسم سفارت هم شدم خخخ

مطمئن باش درست میشه

من تازه شرایط تراپی رفتن رو هم نداشتم و درست شد

تو هم حالت خوب میشه💖

من وقتی نوجوون بودم حتی به خودم میگفتم زشت با اینکه از 95 درصد دخترای شهرم زیباترم از شدت افسردگی و تنفر از خود بود 

سعی کن به سلامتیت و زیباییت برسی از پوستت مراقبت کن باشگاه برو من اینکار هارو کردم

من اضطراب اجتماعی داشتم دکتر برام تری فلوئوپرازین و ونلافاکسین نوش الان دگ صورتم ت موقعیت اجتماعی سرخ نمیشه چون بدنم تیکم میگرف تری رو عوض کرد الان بجاش هالوپریدول میخورم این قوی تره ولی نتیجشو هنو نمیدونم الان روز اوله ک دارومو تغییر دادم

راه اول که تراپیه،راه دوم خوددرمانیه منم یه دوره ی سخت داشتم اوکی شدم،راجع به اعتماد به نفسم باید بگم اعتماد به نفس از عمل میادسعی کن کارای کوچیک کوچیک رو کامل انجام بدی و کم کم اعتماد به نفسه رو بسازی و همچنین یه نگاه دوباره ای به دور و اطرافیان و دوستانت داشته باش و بشین ببین علتش چی بوده و سعی کن رفعش کنی،وررش هم خیلیییی خوبه واسه روحیه

اعتماد بنفس نه ولی چندسال پیش افسردگی شدید داشتم درحد خ‌و‌دک‌ش‌ی ولی خودمو از اون وضع و شرایط نجات دادم و حالم خیلی خیلی بهتر شد (بدون تراپی) ( حتا پول تراپی رفتنم نداشتم)

هنوزم یکم افسردگی دارم که میخام سریعتر تراپی برم براش ولی خیلی حالم بهتر شده نسبت به اون موقع

فدات💖 غصه هیچی رو نخور

مطمئن باش موفق میشی