من خیلی وزن کم کردم و سینه هام از حالت خودشون دراومده و دیگه لیفت شده و خوب نیست و انگار بافت چربیش از بین رفته و حجمشم کوچیک شده
بنظرتون چاق بشم دوباره اینا هگ درست میشن؟
بنظرتون چی بخورم که مطمئنا و حتما روی سینه هام اثر بذاره و حجم بگیرن؟
خیلی ناراحتم قبلا خیلی خوب بودن ولی الان روحیم خراب شده واقعا
چقدر کم کردی مگه؟
پروتئین تخم مرغ گوشت قرمز و گوشت مرغ و ماهی
برو عمل کن ...چاقی چیز خیلی بدیهههه هم تو روحیه هم تو جسم تاثیر داره
چقدر کم کردی الان چند کیلویی
منم اون موقع که بیست کیلو کم کردم اینطوری شدم
ورزشش فقط با آب عالیه
متاسفانه ترک پوستی هم کم کم می یاد اگه دوباره آدم بخواد چاق بشه
راز لااغریت چی بود چطوری کم کردی؟؟
باشگاه برو ورزش های سینه بهت میدن درست میشن خوش فرم میشن
توروخدا به منم بگین وزن مو بیارم پایین کلا خیلی افسرده بی حوصله شدم
