مربی بدنسازی هستم صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

venuser

مدیر

عضویت: 1400/09/16

تعداد پست: 256

سلام

بنده مربی بدنسازی هستم و اینجا میتونید هرسوالی که دوست دارین بپرسین و من جوابتونو میدم

1404/06/04

11:34

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

venuser

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/16

تعداد پست: 256

سزارین کردم چیکار کنم شکمم آب بشه و اون قسمت افتاده از بین بره و اینکه تو دورانشیر دهی هستم با اینکه ...

برای افتادگی شکم میتونید حرکات زیر شکم انجام بدین و تغذیه پر پروتئین داشته باشین

برای باسن حتما حرکات باسن رو زیاد انجام بدین و تا حد توانتون سنگین که اسیب نبینید

سینه ام متاسفانه با ورزش بزرگ نمیشه فقط کوچیکتر میشه

1404/06/04

11:56

1 نفر لایک کرده اند ...

جویبارخانم

عضویت: 1401/05/03

تعداد پست: 3940

اول دکتر برین چکتون کنه بعدش اگر گفت مشکلی نیست انجام بدین

آها. ممنونم🩷

من همان دخترِ بی حوصله ی غم زده ام. دختری که رگ خوابَش حرم است...دل من گمشده، گر پیدا شدبسپارید اماناتِ رضا....السلام علیک یا علی بن موسی الرضا❤️

1404/06/04

11:57

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

h09

عضویت: 1402/03/16

تعداد پست: 1367

متوجه نشدم چند وقتا کار میکنیدولی اگر بیشتر از یکساله و چکاپ کامل دادین و مشکلی نبودمیتونید کراتین و ...

یه هفتس باشگاه میرم

به مکملی می‌خوام همراش بخورم برای چاقی باسن و رون

و کلا چه غذاهایی رو برای چاق شدن پایین تنه پیشنهاد میکنید

1404/06/04

11:57

0 نفر لایک کرده اند ...

بادروز

عضویت: 1402/11/08

تعداد پست: 3603

بله خوبه

ضرر نداره ؟

از تاریخ 24 اذر 1404 به بعد منو تو سایت دیدی بهم اخطار بده .ممنونم

1404/06/04

11:57

0 نفر لایک کرده اند ...

venuser

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/16

تعداد پست: 256

چرا ب نظرتون گودی کمر دارم ازاول بوده یا ب مرور ایجاد شده؟خیلی درد میگیره کمرم بخاطرش برم دکتر بهتره ...

گودی کمر عوامل مختلفی مثل ژنتیک،توی پوزیشنای بد نشستن یا خوابیدن یا بیش از حد قوز کردن داره

حتما دکتر برین بله

1404/06/04

11:57

0 نفر لایک کرده اند ...

venuser

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/16

تعداد پست: 256

مربی ۵۰۰ میگیره واسه برنامه زورم میاد پول جدا بدم خصوصی ام ۳ تومن میگیره بهم گف خصوصی بردار

متاسفانه هزینه ها زیاده

1404/06/04

11:58

1 نفر لایک کرده اند ...

b1370_1370

عضویت: 1402/04/15

تعداد پست: 5611

ورزشایی مثل کرانچ،پلانک،شکم دست جمع،انقباض شکم،راشن تویستک،و حرکتای هوازی

برنامه ای هس دانلود کنم ؟ یابزنم تونت

سال ۹۷ عمل تیروییدکتومی توتال شدم. والان دچار افت کلسیم ومشکل بلعم. که چندساله بخاطر مشکل بلع کارم به دکتراعصاب کشیده. هرکی امضام میبینه برا خوب شدن حال وبرطرف شدن مشکل بلعم یه صلوات بفرسته 😥🙏

1404/06/04

11:58

0 نفر لایک کرده اند ...