کوچیک شده 😂💔😭 آقا چرا؟؟
من دیگ ورزش نمیکنم
چنتا حرکت اسکوات و چنتا حرکت دیدم زدم حدود ۱۰ ۱۵دقیقه
در اصل تازه داره درست می شه
اونایی که از بین رفته مثل چربی های اضافی می مونه
والا تو بدنسازی کوچیک شدن سینه عادیه ولی باسن نه
شوک شدن ترسیدن 😂
پل باسن و هیپ تراست من زدم بیست روز عوض پر شدن باسن کوچیکتر شد!!!!
با اسکوات یکم رونم سفت شد همین
ای وای چه بد.منم پیلاتس رفتم چند سایز کم کردم ولی من چاقم
نکنه نباید ازین حرکتا میزدم؟
ن ببین اسکات و اینا عضلات باسن رو رشد میدم و بهش فرم میدن برای بزرگ تر شدن منظور همون فرم دادنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
